Tag: hartowanie
Posted in Zdrowie
O oddechu i innych sprawach
https://www.makijaz.info.pl/metoda-oddychania-wima-hofa-sprawdz-na-czym-polega-i-zacznij-stosowac/ Oddech Istnieje sporo sposobów relaksacji, wyciszenia, skupienia, odcięcia od natrętnych myśli. Jedną z nich jest mindfulness, czyli po prostu, mówiąc w naszym języku, uważność….