Bycie w ciąży wymaga prowadzenie zdrowego stylu życia. Nadzwyczaj istotne jest, by zrozumieć, jak powinnaś odżywiać się w ciąży.
Poprawne odżywianie to jeden z warunków prawidłowego przebiegu ciąży a co za tym idzie zdrowia dziacka. Kiedy jesteś w ciąży, ograniczanie kalorii jest rzeczą złą – będziesz musiała przyjmować około 300 specjalnych kalorii dziennie, aby zagwarantować sobie i dziecku należyte odżywianie, szczególnie. Jednakże ilość kalorii może się różnić w zależności od kobiety.
https://ginekolog-warszawa.pro/zaburzenia-miesiaczkowania/
W przypadku chudych kobiet oraz kobiet noszących bliźnięta może być niezbędne przyjmowanie ponad 300 dodatkowych kalorii. Musisz skontaktować się z lekarzem, by określić, co jest dla Ciebie i dziecka najwłaściwsze.
Oczywiście samo spożycie kalorii nie jest jedynym celem – musisz byc pewna, że to, co jesz, jest zdrowe. Pożywne pokarmy zawierają potrzebne witaminy oraz minerały, które są niezbędne dla wzrostu i rozwoju dziecka.
Prawidłowa żywność dostarczy Twojemu organizmowi nieodzownych komponentów odżywczych.
Powinnaś przede wszystkim skonsultować dietę ciążową ze swoim ginekologiem.
