Ćwiczenia w domu i w niedalekim otoczeniu

Wiele osób zastanawia się jak ćwiczyć w domowych pieleszach lub w bliskim otoczeniu. Tak naprawdę jest to łatwiejsze niż mógłby się wydawać. Na początek możemy zacząć od spacerów. Z biegiem czasu możemy zwiększać intensywność naszego treningu. Co dalej? Dobrą opcją jest wynajęcie osobistego trenera. Fachowiec pomoże nam dopasować trening do naszych możliwości. Możemy też poszukać gotowych treningów w Internecie. A co jeżeli nie zawsze mamy czas na trening. W takim przypadku postarajmy się choć trochę pospacerować. Możemy też zrezygnować z używania windy. Wspinając się po schodach spalamy nadprogramowe kalorie, a dodatkowo ćwiczymy mięśnie łydek oraz pośladków. W ten sposób pozbędziemy się tak nielubianego przez wszystkie panie cellulitu.